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La personne accompagnée adopte fréquemment une vision négative. Elle peut considérer que l’avenir est sombre, que les autres agissent uniquement par intérêt personnel, ou éprouver des difficultés à percevoir le positif chez autrui.
La personne accompagnée est invitée à identifier les croyances limitantes qui l’empêchent de vivre la vie qu’elle souhaite, afin de les transformer de manière constructive.
Comment l’utiliser ?
Existe-t-il des liens entre les éléments des étapes 2 et 3 ?
Analysez les réponses afin d’identifier d’éventuelles croyances héritées.
Le recadrage, ou recadrage cognitif, est une technique qui consiste à modifier le sens attribué à une situation, une personne ou une relation afin d’en changer la perception. Elle aide la personne accompagnée à envisager les situations sous un angle différent.
Comment l’utiliser ?
Un outil complémentaire au recadrage est la Roue du Bonheur.
Elle permet de visualiser les principaux leviers de bien-être dans sa vie :
Invitez la personne accompagnée à dessiner sa Roue du Bonheur en évaluant :
Analysez ensuite les écarts entre les deux niveaux ainsi que les raisons associées.
L’écart lié au syndrome de l’imposteur correspond à la différence entre la perception que la personne a d’elle-même et la manière dont elle est perçue par les autres.
Un feedback à 360° peut contribuer à réduire cet écart.
Ce processus permet d’apporter un regard plus objectif et de soutenir le développement dans le cadre du coaching.
L’Ennéagramme est un outil d’évaluation de la personnalité qui permet d’identifier l’un des neuf types principaux, ainsi que leurs dynamiques internes, afin de favoriser le développement personnel.
Il met également en lumière les comportements typiques en situation de croissance ou de stress.
Comment l’utiliser ?
Invitez la personne accompagnée à réaliser le test de profil Ennéagramme, disponible sur l’application GoMasterCoach app. Analysez ensuite les résultats ensemble et explorez ce qui résonne le plus avec elle.
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