Évaluez votre satisfaction actuelle : Notez de 0 à 10 votre niveau de satisfaction dans chaque domaine de vie (santé, relations, carrière, finances...)

Définissez votre cible : Pour chaque domaine, indiquez le niveau que vous souhaitez atteindre (objectif à 3-6 mois)

Identifiez les écarts prioritaires : Repérez les domaines avec le plus grand écart entre situation actuelle et cible

Analysez les interdépendances : Réfléchissez aux liens entre domaines = améliorer X pourrait-il impacter Y ?

Fixez des objectifs concrets : Choisissez 1-2 domaines à travailler en priorité et définissez des actions spécifiques