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C’est une technique utile à mobiliser avant une situation de performance (prise de parole en public, entretien, présentation…), notamment lorsque la personne manque de confiance en elle.
Adopter une posture corporelle ouverte et affirmée pendant quelques minutes peut influencer positivement votre état interne.
À l’inverse, une posture fermée (par exemple, se recroqueviller sur son téléphone) peut renforcer un sentiment d’inconfort ou de doute.
Avant une situation importante :
Cette préparation physique peut soutenir un état d’esprit plus confiant et améliorer votre présence lors de l’interaction à venir.
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